◇ 特集：スタッフに聞きました！

仕事中のリフレッシュ法、教えてください♪

医療・介護・保育――。人と向き合うお仕事は、やりがいと同時に集中力や体力も必要ですよね。
でも、ちょっとした工夫で心と体をリフレッシュできるんです。
今回は、ドリームワークで活躍する3名のスタッフに「仕事中の気分転換方法」を聞いてみました！

◇ 医療事務・Sさん（30代）

甘いものが私のエネルギー源！

「お昼に、ちょっと贅沢なコンビニスイーツを楽しむのが楽しみ。
“午後もがんばろう！”って前向きになれます。
忙しい時でも、“自分へのご褒美タイム”は大事ですね」

◇ 保育士・Mさん（20代）

深呼吸と“ちょこっとおしゃべり”が最強！

「子どもたちの元気に負けそうな日は、あえて一緒に歌って踊って、
そのまま深呼吸すると気持ちがリセットされるんです。
あとは同僚と3分間の“ほっと一息トーク”。意外と効きますよ！」

☕ 介護士・Aさん（40代）

会話が、癒やしの時間。

「利用者さんとの“たわいもないお話”が、いちばんのリフレッシュかもしれません。
気持ちがほぐれるんです。
それでも疲れがたまってきたら、休憩時間に軽くストレッチしたり、
足を高くして座ったりしてリセットしています」

◇ 編集部より：ちょっとの工夫で、大きな効果！

日々忙しい現場でも、自分らしく過ごせる「リセットの時間」を作っている皆さん。
心と体のバランスを保つ工夫は、長く気持ちよく働く秘訣なんですね。

「私も取り入れてみようかな」
そう思えるヒントが、きっと見つかるはずです♪

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