家族が知っておきたい介護のコツ

― 頑張りすぎない介護のために ―

こんにちは。
医療・介護・保育のお仕事を応援する ドリームワーク株式会社 です。

介護は、ある日突然始まることも多く、
「何をしたらいいのかわからない」
「ちゃんとできているか不安」
そんな気持ちを抱えるご家族も少なくありません。

今回は、これから介護に関わる方・今まさに向き合っている方へ、
知っておいてほしい基本のコツをお伝えします。

■ ① すべてを一人で抱え込まない

介護で一番多い悩みが、
「自分がやらなきゃ」という思い込み。

でも、介護は一人で完璧にやるものではありません。

• 家族で役割分担をする

• 介護サービスを上手に使う

• 困ったら相談する

▶ 頼ることは「手抜き」ではなく、長く続けるための工夫です。

■ ② 「できないこと」より「できること」に目を向ける

つい、できなくなったことに目が向きがちですが、

• 自分で食べられる

• 歩く意欲がある

• 会話を楽しめる

こうした「できること」を大切にすると、
本人の自信や意欲につながります。

▶ 介助しすぎないことも、立派なケアです。

■ ③ 声かけひとつで介護は楽になる

介護は、伝え方ひとつで雰囲気が大きく変わります。

×「早くして」
〇「ゆっくりで大丈夫ですよ」

×「危ないからダメ」
〇「一緒にやってみましょうか」

▶ 命令ではなく、寄り添う声かけを意識してみてください。

■ ④ 無理な介助はケガのもと

家族だからこそ、つい無理をしてしまいがち。

• 重い移動は一人でしない

• 無理に立たせない・抱えない

• 必要なら福祉用具を使う

▶ 介護する人が倒れてしまっては、元も子もありません。

■ ⑤ 介護サービスを「早めに」知っておく

「まだ使わなくていいかな」と思っていても、

• ケアマネジャーへの相談

• デイサービスの見学

• ショートステイの情報収集

は、早めにしておくと安心です。

▶ いざという時、選択肢があるかどうかで気持ちの余裕が変わります。

■ ⑥ 介護する人自身のケアも忘れずに

介護は、心も体も疲れます。

• 休めるときは休む

• 誰かに話す

• 「つらい」と思っていい

▶ 介護をしているあなた自身も、守られるべき存在です。

■ 介護は「正解」を探さなくていい

家庭の数だけ、介護の形があります。
うまくいかない日があっても大丈夫。

「今日も一日、なんとか乗り切った」
それだけで十分です。

■ 最後に

ドリームワークでは、
介護に関わるご家族の不安や悩みにも寄り添い、
人と人をつなぐサポートを大切にしています。

無理せず、ひとりで抱えず、
できるところから少しずつ。

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